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你会采暖吗?如何能采出健康来?

发布:J9九游会登录_J9九游会|九游国际版_J9九游会官网_真人游戏第一品牌 浏览:55次 【发布时间】:2022-01-04 13:46:37

TAG:暖气片,健康采暖

摘要:随着人们生活水评的升高,人们的健康意识也在不断提高,冬天健康采暖的方法也成为我们必备的一项技能,只有这样才能让我们的家人生活健康、快乐每一天,让我们的生活......


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        随着人们生活水评的升高,人们的健康意识也在不断提高,冬天健康采暖的方法也成为我们必备的一项技能,只有这样才能让我们的家人生活健康、快乐每一天,让我们的生活更加幸福美满。但是有很多用户为了暖和,把暖气片阀门开到最大,让室内的温度升得过高;人们长期生活在这样的环境中,很容易引起各种呼吸道疾病,影响我们的健康,再加上室外的温度过低,温度落差大让我们特别容易感冒与发烧;那么我们在冬天如何健康采暖呢?从以下四点来具体分析:

        1、定时通风:由于室外温度过低,所以很多的家庭在生活中从不打开窗户通风,以保证采暖的温度,但是由于长时间不通风,会使得空气质量低下,引起呼吸道疾病;所以在定时通风,一般中午两点左右通风一小时;

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        2、分时定温:冬季采暖并不是温度越高越好,而是要合适为益;所以我们通常在家休闲的时候室内温度控制在21-23度,晚上睡觉的时候把温度定为16-18度,白天工作家中没人的时候把温度定为11-13度,这个温度是我们人体感知最舒适的温度,利于健康采暖。

        3、饮食健康:冬天寒冷,应该多吃一些温热食品,但是由于空气干燥,在饮食方面还是以蔬菜为主,特别是应季的白菜和萝卜,适当的水果作为补充。

        4、环境健康:冬天的空气干燥,在采暖的作用下会更加干燥,所以空气质量直接影响到我们的健康,在冬天常备加湿器是很有必要的;同时也要勤打扫卫生,让细菌、灰尘无处藏身,以保证我们的身体健康;



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